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怎么增大胸肌的围度

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  2013-08-06展开全部做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的,要不就用杠铃)进行卧推,是练胸大肌非常好的方法。

  每次做到肌肉有酸痛感,切记不要每日都做,借500强峰会在青召开东每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。郑州快递物流8月25日后将停运?

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